大胸筋のトレーニング
お写真はお客様のトレーニング風景です。
種目名：ベンチプレス
タイトルの通り大胸筋を鍛えるトレーニングとなります。
一般的には男性がよくするトレーニングの印象ですが、女性もするべきトレーニングです。
女性が鍛えるメリット
●バストアップ
●姿勢改善
●背筋の強化
女性にとって大胸筋はバストの土台となる筋肉です。
大胸筋を鍛えることで胸が重力に負けて垂れ下がるのを防いだり、
筋肉が付くことでバストアップしたりする効果もあります。
たくさんのトレーニング種目がありますが、日々の偏ったトレーニングはケガの原因にもなります。
バランスよく全身を鍛えて体を整えていきましょう！
