最強の果物
今日はタイトルにあるように
最強の果物をご紹介していきます。
その最強の果物なのですが・・・
バナナです🍌🍌🍌BANANA🍌🍌🍌
日本人が最も食べている果物なのです🍌知ってました？？
私も最近は毎朝１本食べています🍌
このバナナのなにが良いのか？お伝えしていきまーす！
ビタミン、ミネラル、食物繊維がバランスよく含まれています。
なので…
⇓⇓⇓
美肌効果、貧血予防、便秘予防などの効果も期待できます！
ここまでのお話で食べない理由がないよな！(ﾟдﾟ)！
気になるバナナの糖質の部分ですが、、、
バナナは血糖値を緩やかに上昇する食べ物のため脂肪をため込むことを防ぎ、
ダイエットにも効果的です！
バナナは１本９０キロカロリー。
栄養豊富で甘みがあるため結構カロリーあんじゃないの？？と思われがちですが、少ないんですよね！
そして…
カリウムが豊富。
カリウムはナトリウム(塩分)を排泄するという作用があります。
つまり、むくみの解消にも繋がります。
むくみが気になる女性の方！是非、バナナを！
先ほども言ったようにバナナは栄養バランスが良く、最強の果物です。
健康になりたい方、ダイエットしたい方、最強になりたい方！？(笑)
全ての方にオススメします。
朝食や間食に是非、バナナを食べましょう(^^)
さっと食べれるし、栄養もある。
最高じゃないですか！！☺🍌
