始めはなんとなく、で大丈夫。
「運動しなきゃな…」
そんなふうに思ったことがある方へ。
最初から前向きじゃなくて大丈夫です。
アンドラボに来られる方も、ほとんどが“なんとなく”から始まっています。
・最近ちょっと体が重い
・疲れが抜けにくい気がする
・このままでいいのかな、と思う
そんな気持ちで十分です。
トレーニングは、がんばるものというより、生活の中にそっと入れるもの。
今日は軽めで。今日は話しながら。今日は少しだけ動く。
そんな日が混ざっても大丈夫です。
完璧じゃなくていいし、間が空いてしまっても問題ありません。
続いている人は、
意志が強いというより、自分にやさしくできている人です。
体が少し軽く感じたり、朝がちょっと楽になったり、鏡を見る回数が増えたり。
小さな変化でも、ちゃんと意味があります。
「追い込む場所」ではなく、「整えに来る場所」を探している方へ。
今日じゃなくてもいいです。
ふと思い出したタイミングで。
体は、少しずつでも、ちゃんと応えてくれますよ。
