トレーニング
コンセプト Training Concept

フィットネスを生活の一部に。

And Lab Fitnessは表通りからひとつ中に入った場所にあるプライベートジムです。 人目を気にすることなくトレーニングに集中できるのが特長です。 「フィットネスを生活の一部に」をコンセプトにAnd Lab Fitnessでは、相場よりもなかり抑えた価格設定にしております。
安いからと言ってトレーニングの質は落とさず、あなたに最適なトレーニングプランをご提案してオーダーメイドのメニューで必ず結果の出るトレーニングジムです。

トレーニング

筋力トレーニング、体幹トレーニング、
ストレッチなどを行っていきます。

体質改善

筋力を増やして基礎代謝を上げ
肥りにくい体質にしていきます。

ライフスタイル向上

美と健康を追求し、
ライフスタイルの向上を目指します。

コースCourse

カウンセリング0

(見学だけのご予約も承っております!)

初回体験トレーニング
4,500円(税込)

(通常7,500円 税込)

たっぷり60分(カウンセリング込み)

短時間で集中したい方にオススメ! LITEコース

30 min
1回コース
4,500円
4回コース
16,800円(1回 4,200円)
8回コース
31,200円(1回 3,900円)

時間たっぷり!
しっかり効果を得たい方オススメ!
美BODYコース

50 min
1回コース
7,500円
4回コース
28,000円(1回 7,000円)
8回コース
52,000円(1回 6,500円)
目標-5kg

5kg程度落としたい、
余分な脂肪を減らし
適度な筋肉をつけたい方におすすめ

16回コース
96,000円(1回 6,000円)
目標-6kg

6kg以上落としたい、
理想の身体を本気で
目指す方におすすめ

24回コース
132,000円(1回 5,500円)

※税込表示です。 ※トレーニング終了後の生活や自己トレーニングもご要望があれば指導することができます。 ※各コースのトレーニング回数チケット有効期限は、初回トレーニング日から1年間となります。

お支払い方法:現金・クレジットカード・PayPay対応

成果ギャラリーOutcome

約2ヶ月間/
10回目のトレーニング/
50代女性

体重
48.4㎏ 46.2㎏(-2.2)
筋肉量
32.8㎏ 33.0㎏(+1.3)
体脂肪量
14.6㎏ 11.1㎏(-3.5)
体脂肪率
30.1% 24.0%(-6.1)
ウエスト
77.0㎝ 72.5㎝(-4.5)
ヒップ
88.0㎝ 72.5㎝(-15.5)

週1回のトレーニング/
約1ヶ月の成果/
20代女性

体重
59.1㎏ 56.1㎏(-3.0)
筋肉量
34.3㎏ 34.3㎏(±0)
体脂肪量
22.7㎏ 19.7㎏(-3.0)
体脂肪率
38.4% 35.4%(-3.0)
ウエスト
78.0㎝ 74.0㎝(-6.0)
ヒップ
96.0㎝ 91.0㎝(-5.0)

2ヶ月の集中ダイエットコース
(週2回、計16回トレーニング、食事指導あり)の成果/
20代後半女性/
身長:152cm

体重
52.0㎏ 48.1㎏(-3.9)
筋肉量
31.7㎏ 32.8㎏(±0)
体脂肪量
17.1㎏ 13.3㎏(-3.8)
体脂肪率
32.8% 27.6%(-5.2)
ウエスト
73.0㎝ 67.0㎝(-6.0)
ヒップ
94.0㎝ 89.0㎝(-5.0)

パーソナルトレーナーPersonal Trainer

立川 圭亮 1985.3.7 資格:NESTA PET

元々177㎝55kgと身体が細いのがコンプレックスでトレーニングを始め、少しずつ身体が変わる楽しさからトレーニングの虜になりました。また、身体を変えるだけでなく、健康な身体に変える方法も学び、万年悩まされていた腰痛も改善しました。
はじめるきっかけは皆さんさまざまだと思います。 まずは身体を動かす楽しさ知っていただき、その中で今まで私が培ってきたトレーニング経験や食事法をお客様一人ひとりのニーズにお応えし寄り添い、お手伝いさせて頂ければと思っております。

基本情報Overview

店舗名
And Lab Fitness
代表者
立川 圭亮
所在地
〒700-0972
岡山県岡山市北区上中野2丁目4-8 
1階西側
電話番号
086-259-3633
営業時間
10:00 - 22:00(最終受付 21:00)
定休日
水曜日
事業案内
パーソナルトレーニング
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